Mentale gezondheid staat voor mij niet los van het lichaam, relaties, leefstijl en de omstandigheden waarin iemand leeft. Klachten vertellen vaak iets over patronen, spanning of manieren van aanpassen die over langere tijd zijn ontstaan.
In mijn begeleiding combineer ik psychologische inzichten met o.a. aandacht voor emotieregulatie, gedrag, lichaamsbewustzijn en relationele dynamieken. Ik werk mensgericht, analytisch en betrokken, met oog voor zowel de onderliggende patronen als de praktische impact daarvan in het dagelijks leven.
De onderstaande thema’s geven een overzicht van de vraagstukken waarmee mensen bij mij terechtkunnen.
Innerlijke rust & emotieregulatie
Voor mensen die veel spanning ervaren, piekeren of moeite hebben om tot rust te komen
Bijvoorbeeld bij:
- stress- en burn-outklachten
- angst- en paniekklachten
- aanhoudende onrust of spanning
- moeite met ontspannen
- emotionele overbelasting
Thema’s: emotieregulatie, zenuwstelsel, ontprikkelen, energiebeheer, herstel, rust en balans
Zelfleiderschap & persoonlijke groei
Voor mensen die bewuster willen leven en sterker willen leren vertrouwen op zichzelf
Bijvoorbeeld bij:
- onzekerheid of zelftwijfel
- moeite met keuzes maken
- jezelf aanpassen aan anderen
- vastlopen in oude patronen
- identiteits- of loopbaanvragen
Thema’s: autonomie, zelfvertrouwen, identiteit, persoonlijke richting en zelfregulatie
Relaties & Communicatie
Voor mensen die vastlopen in verbinding, communicatie of relationele patronen
Bijvoorbeeld bij:
- terugkerende conflicten
- moeite met grenzen of communicatie
- spanningen binnen relaties of teams
- gevoelens van eenzaamheid
- je niet gezien of begrepen voelen
Thema’s: behoeften, communicatie, relationele dynamieken, emotionele veiligheid en authenticiteit
Bewust leven & zingeving
Voor mensen die meer rust, verdieping en verbinding willen ervaren in het dagelijks leven
Bijvoorbeeld bij:
- verlies van richting of betekenis
- mentale vermoeidheid
- levensfase- of zingevingsvragen
- rouw of ingrijpende veranderingen
- verlangen naar meer bewust leven
Thema’s: bewustwording, introspectie, meditatie, zingeving, vertraging, energie en afstemming op jezelf